Cool & sicher – Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen in Sehnde

Gerade in der nun anstehenden dunkleren Jahreszeit haben Frauen und Mädchen häufig ein “mulmiges” Gefühl sich im öffentlichen Raum frei und unbeschwert zu bewegen. Durch die Teilnahme an einem Selbstverteidigungskurs erlangen die Teilnehmerinnen mehr Selbstsicherheit. In Theorie und Praxis werden effektive Methoden aufgezeigt, wie sich frau in Notsituationen zur Wehr setzen kann.

Der Kurs finden am Sonnabend, 20. November 2021, von 12 bis etwa 17 Uhr und Sonntag, 21. November 2021, von 10 bis zirka 14 Uhr in der Turnhalle Feldstraße II statt. Teilnehmen können alle Frauen und Mädchen ab 16 Jahren. Die Teilnahme ist kostenlos.

Im Kurs werden folgende Inhalte aufgegriffen:

1. Prävention

• Gefährliche und unangenehme Situationen erkennen und vermeiden

2. Selbstbehauptung

• Sicheres Auftreten
• Eigene Stärken und Schwächen kennen
• Umgang mit der eigenen Angst
• Deeskalation
• Flucht und Hilfe

3. Selbstverteidigung

• Erlernen und Üben effektiver und “einfacher” Techniken gegen unterschiedliche Angriffe

Der Kurs wird von Thomas Geske geleitet, der zertifizierter Kursleiter für Frauen Selbstverteidigung (SV) sowie Trainer C Ju-Jutsu ist. Geske ist in verschiedenen Kampfsportarten aktiv und besucht regelmäßig Fortbildungen im Bereich Frauen SV sowie für Kinder und Jugendliche im Bereich Gewaltprävention. Unterstützung bekommt er von seiner Trainingspartnerin Ann Sulzbacher – beide kennen sich vom gemeinsamen Ju-Jutsu Training.

Zu alt, zu untrainiert,? Gibt es nicht! Jede Frau kann lernen, sich mit ihren persönlichen Gegebenheiten zu verteidigen. Wie? Das zeigen wir!

Eine Anmeldung bei der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Sehnde, Jennifer Glandorf, unter der Telefonnummer 05138/707 224 oder per E-Mail an jennifer.glandorf@sehnde.de ist bis zum 18. November erforderlich. Der Kurs findet unter Einhaltung der 3-G-Regelung statt. Entsprechende Nachweise sind mitzubringen.