Fit in den Frühling: Neue Angebote für Senioren vom SPN Burgdorfer Land

Die beste Medizin gegen Wintermüdigkeit? Bewegung! Sie verhilft zu einem besseren Körpergefühl und fördert die Gesundheit – auch und gerade im Alter. Körperliche und geistige Fitness sind eine gute Prävention für Stürze und andere gesundheitliche Risiken.

Um fit in den Frühling zu starten, haben die Mitarbeiter des Senioren- und Pflegestützpunktes (SPN) Burgdorfer Land ein breites Repertoire an Bewegungskarten und Informations- und Mitmachbroschüren zusammengestellt. Dabei geht es um Themen wie Sturzprävention mit kurzem Selbsttest, Krafttraining oder darum, wie man auch mit körperlichen Einschränkungen aktiv bleiben kann.

Die Übungen sind leicht in den Alltag integrierbar: Weder Sportgeräte noch -kleidung werden benötigt, und sie können überall durchgeführt werden, auch an der frischen Luft. Ziel ist es, Körper und Geist aus der Wintermüdigkeit zu rütteln und Spaß an Bewegung zu haben.

Alle Materialien sind kostenlos und können beim SPN bestellt werden, unter der Telefonnummer 0511/700 201 17 oder per E-Mail an SPN.BurgdorferLand@region-hannover.de. Ein individuell zusammengestelltes Info-Paket wird dann per Post auf den Weg gebracht. Neben den neuen Broschüren sind auch Informationsmaterialien zu verschiedenen Themen des Alter(n)s und der Pflege erhältlich, ebenso, wie der Seniorenratgeber der Region Hannover.

(Bild oben: Für Senioren soll’s fit in den Frühling gehen – Foto: JPH/Archiv)